Yoga Nidra es una técnica que nos enseña a relajarnos conscientemente. Es un método que permite inducir un estado de completa relajación física, mental y emocional.
Desarrolla la atención, la conciencia testigo y conéctate con esa parte de ti que siempre está en paz. Al bajar las resistencias de la mente, el cuerpo se relaja completamente.
Te compartimos esta relajación de Yoga Nidra que hemos preparado para ti. La puedes hacer todos los días y en cualquier momento, cuando quieras una relajación profunda y un descanso consciente.
