“PRACTICA Y TODO LO DEMÁS LLEGA POR AÑADIDURA”
ENCUENTRA EN ESTA SECCIÓN ALGUNAS DE LAS CLASES OFRECIDAS DURANTE LA CUARENTENA. ¡PRACTÍCALAS Y COMPÁRTELAS!
EXPANDIENDO EL PECHO
En esta clase, ofrecida el día de celebración del wesak, que conmemora el nacimiento, iluminación y trascendencia de Sidarta Gautama, el Buda, trabajamos la conciencia de la apertura del corazón.
Nos enfocamos en la apertura de la caja torácica y en trabajar la rotación externa de los hombros, como una clase de "contraposutra" a los movimientos habituales de nuestra cotidianidad que nos van cerrando el pecho.
Si tienes tus hombros tensos y el pecho un poco cerrado, esta clase te va a ayudar mucho.
Disfruta.
fortaleza, equilibrio y movimiento
Disfruta este flow de intensidad media que te lleva a movilizar todo tu cuerpo y trabajar tu fortaleza, equilibrio y movilidad.
movimiento energizante
En esta práctica, moviliza todo tu cuerpo y facilita el libre movimiento del prana -energía vital- por el mismo
CADERAS LIBRES
Te invitamos en esta práctica a llevar la atención de manera especial en tus caderas, un lugar de nuestro cuerpo donde se manifiesta el bloqueo de nuestras emociones; libera tus caderas.
HOMBROS Y ESPALDA
Haz conciencia de tu postura y cómo tu rutina diaria va cambiando la posición de tus hombros y afecta la movilidad y salud de tu espalda alta.